陈家戎每日正能量【2138天】 （2021年9月28日星期二） 《怎样戒掉坏习惯》

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陈家戎每日正能量【2138天】
（2021年9月28日星期二）
《怎样戒掉坏习惯》
怎样戒掉一个坏习惯？我想告诉你，任何一个习惯都可以立即停止，只要你清晰地认识到，放任下去，你要付出的损失是什么，究竟有多大。这个办法的核心就是，我们的大脑非常厌恶损失，厌恶到无法想象的程度。所以，这就是我们的突破口，你只要学会刻意的给大脑制造挑战和损失的感觉，你就可以轻松的戒掉一切的坏习惯。损失分为三种，分别是物质损失，健康损失和尊严损失。你面临的损失越大，你就会越厌恶，同时你也就会越自律。为什么你约会经常迟到，而赶飞机从来不迟到，当然是赶飞机迟到，要面临的物质损失太大了，同理，当你意识到其他的坏习惯带来的损失越大时，你也会顿然地戒掉这个习惯。人们之所以积习难改，是因为打击不够深，痛苦不够大，或者是还没有意识到。