陈家戎每日正能量【837天】 （2018年3月7日星期三）

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陈家戎每日正能量【837天】
（2018年3月7日星期三）
    希望大家学会“极简主义”生活方式。极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后再用有限的时间和经历，专注的追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由，就其细节如下：
    1、欲望极简：了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的经历全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养，照顾家庭，关心朋友，追求美食等。
    2、精神极简：了解选择、专注于1~3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。
    3、物质极简：将家中超过一年不用的物品丢弃、出售、捐赠，比如书、衣服。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品，确有必要的物品，最好的充分使用它。不囤东西，精减东西，精简出门行头，精简银行卡。
    4、信息极简：精简信息输入源头，减少使用社交网络，即时通讯。少看微博、朋友圈。远离手机、互联网，避免信息骚扰。
    5、表达极简：写东西、说话尽可能简单、直接、清楚。多用名词、动词，少用形容词、副词。
    6、工作极简：使用有效的GTD方法，分清ABC类事情，不拖延，一次只专注做一件事。
    7、生活极简：慢生活，不做无效社交。锻炼，穿着简洁，不花哨，少吃含有添加剂的食品。极简主义生活方式，让你更幸福，更自由。